Kilo til pund for vekter
Skriv inn en vekt og velg om du regner fra kilo til pund eller motsatt. Du får tallet omregnet, og en tabell over vanlige skiver og manualer i begge enheter.
Vanlige skiver
Skiver merket i kilo til venstre, og skiver merket i pund til høyre.
Vanlige manualer
Manualer merket i kilo til venstre, og manualer merket i pund til høyre.
Tallene er rundet til én desimal. Pund forkortes lb, og på utstyr står det ofte LB eller LBS.
Hvor mange pund er en kilo?
Én kilo er 2,20462 pund. Kalkulatoren ganger derfor kilo med 2,20462 for å finne pund. 100 kg × 2,20462 = 220,462 pund, og svaret rundes til 220,5 pund. Pund forkortes lb, og i flertall skriver mange lbs.
Hvordan regner jeg fra pund til kilo?
Del på 2,20462. Står det 225 pund i programmet, er det 225 / 2,20462 = 102,058 kg, som rundes til 102,1 kg. Ett pund er altså 0,4536 kg.
I hodet kan du halvere tallet og trekke fra en tidel. 225 pund blir 112,5, og 112,5 minus 11,25 er 101,25 kg. Snarveien gir et tall som er litt under én prosent for lavt, og det er nøyaktig nok til å velge skiver.
Hvorfor står vektene i pund?
Amerikanske treningsprogrammer oppgir vektene i pund, og utstyr som er laget for det amerikanske markedet, er merket i pund. Skivene ligner hverandre, men de veier ikke det samme. En skive på 45 pund veier 20,4 kg. Fire slike på en stang på 45 pund gir 225 pund, altså 102,1 kg. Det samme oppsettet med 20-kilosskiver og en stang på 20 kg veier 100 kg.
Slik bruker du tallet og tabellen
Tabellen viser hva skiver og manualer veier i den andre enheten, så du slipper å regne om de vanligste vektene. Følger du et program i pund på et senter med kiloskiver, regner du om vekta og runder til nærmeste vekt du kan laste. På de fleste stenger er det steg på 2,5 kg. Skivekalkulatoren viser hvilke skiver som skal på hver side.
Oppgir programmet vektene som prosent av maks, trenger du ingen omregning. Da finner du treningsvekta i kilo med prosent av 1RM, og maksløftet anslår du med 1RM-kalkulatoren.
Vanlige spørsmål
Er lb og lbs det samme?
Ja. Begge er forkortelser for pund. Lb kommer av det latinske ordet libra, og lbs er en flertallsform som brukes på engelsk.
Kan jeg blande kiloskiver og pundskiver på samme stang?
Det går, så lenge begge sidene lastes likt. Regn om pundskivene til kilo med tabellen og legg sammen. En skive på 45 pund og en på 20 kg kan ligne hverandre, og derfor bør du lese merkingen før du laster.
Hvor nøyaktig må jeg regne om?
For treningsvekter holder én desimal. Stanga lastes uansett i faste steg, så tallet må rundes til en vekt som finnes. Forskjellen mellom 102,1 kg og 102,5 kg er under en halv prosent.