Om Trening og skade

Trening og skade svarer på spørsmål om trening og skader, med én artikkel per spørsmål. Hver artikkel åpner med svaret og bruker resten av plassen på tall, dosering og steg du kan følge.

Bak siden står en personlig trener og en fysioterapeut.

Artiklene er generell informasjon. De erstatter ikke undersøkelse hos lege eller fysioterapeut. Har du smerter som ikke går over, eller er du usikker på om du tåler en øvelse, bør du få det undersøkt.